¿CUANTOS CARBOHIDRATOS DURANTE EL EJERCICIO?

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A la hora de entrenar o la de competir una de las preguntas que nos hacemos es cuanto gramos de carbohidratos añado y en qué concentración para obtener el suficiente combustible que me ayude a rendir en mi obejetivo.

En el siguiente enlace podréis consultar un artículo que he escrito para Endurance Group sobre el tema.

Espero que os sea de utilidad. Saludos

http://endurancegroup.org/blog/relacion-de-fluidos-vs-carbohidratos-en-el-ejercicio-bp-O59ef94941f075

 

José J. Acosta

Acostadeentrenar

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acostadeentrenar.com @JoseAcosta226 Umbral láctico, umbral aeróbico y metabolismo lipídico como protagonistas de la fisiología del deportista de larga… https://t.co/iGX7eLRvhT